완벽한 릴레이 분석: 기초 분석

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70년대 후반에 제 대학의 한 노교수는 “활동과 성취를 혼동하지 마십시오.”라고 즐겨 말했습니다. 약 8년 전으로 건너뛰어 리틀 리그 팀을 위해 코치가 연습을 하는 모습을 관찰하고 있다고 상상해 보십시오. 연습을 시작할 때 대부분의 10세, 11세, 12세 학생들은 매우 열정적입니다. 연습이 진행됨에 따라 나는 단지 두 가지 형태의 활동이 일어나는 것을 알아차립니다. 하나는 감독이 던지는 타격 연습을 하고, 각 타자는 10~15번의 스윙을 하고, 각 투수는 다른 투수가 서서 지켜보는 동안 보조 코치에게 차례대로 던집니다. 나도 서서 지켜보고 있는데 누가 더 지루한지 모르겠다. 선수와 나.
이사회의 한 구성원을 보았을 때 나는 그 관행이 얼마나 형편없이 운영되고 있다고 생각하는지에 대해 논평했습니다. 이사회 구성원은 “더 잘할 수 있다고 생각되면 코치에 자원하십시오. “라고 대답했습니다. (나와 내 큰 입!) 하지만 나는 그렇게 했다. 그리고 내 첫 연습은 다르게 계획되었지만 두 시간의 지루한 타격 연습과 투수들이 사이드라인에서 공을 던지는 것으로 끝났습니다. 내가 나 자신에 대해 그토록 비판적이었던 것! 그 첫 번째 연습 후에 나는 아내에게 더 좋은 방법이 있을 것이라고 말했습니다. Phys에서 석사 학위를 받았지만. Arizona State University의 Ed, 야구중계는 내가 가장 잘 알지 못하는 주요 스포츠였습니다.

그래서 대안적인 연습 방법을 연구하기로 했습니다. 7세부터 대학 수준의 선수까지 다양한 팀을 연습하는 동안 관찰했습니다. 모범 사례가 반드시 가장 긴 것은 아니며 가장 조직적인 코치는 거의 시간을 낭비하지 않는다는 것을 알았습니다. 대부분의 훈련에서 모든 플레이어가 참여했습니다. 일부 코치가 재미와 학습을 통합하는 방식과 일부 훈련과 게임이 얼마나 창의적인지 놀라웠습니다. 저는 팀에서 이러한 기술 중 일부를 사용하기 시작했습니다. 약간의 시행 착오 끝에 실제로 절반의 시간 만에 더 효과적인 연습을 실행할 수 있었습니다.

이와 같은 연습을 실행하려면 대부분 시즌 초반에 준비가 필요합니다. 그러나 코치는 이것을 자질구레한 것으로 볼 필요가 없습니다. 그것은 선수들에게 만큼이나 당신에게도 재미있을 수 있습니다.
베이브 루스 리그, 리틀 리그, 지역 공원 및 레크리에이션 부서 등 유소년 야구 코치는 연초에 그들이 시도해보고 싶은 훈련 목록을 만들어야 합니다. 아이디어는 창의적이라는 것입니다. 큰아들이 여덟 살이었을 때 나는 각각 6명씩 두 줄로 구성된 간단한 릴레이 경주로 연습을 시작했습니다. 레이스에 야구 테마를 넣기 위해 각 선수가 글러브를 끼고 그 안에 야구공 두 개를 집어넣었습니다. 이 릴레이 경주의 학습 이점은 아이들에게 장갑을 끼는 것의 중요성을 가르치는 것이었습니다. 또 다른 해에는 선수들에게 번트 방법을 가르치고 있었습니다. 팀이 타격 연습을 할 때 나는 홈 플레이트 바로 앞 10피트에 콘 하나를 놓고 플레이트 왼쪽 10피트에 또 하나의 콘을 놓았습니다. 각 플레이어는 정규 스윙 전에 번트를 두 번 받습니다. 콘 사이를 이동하는 각 번트에 대해 플레이어는 두 번의 추가 스윙을 얻습니다. 이것은 선수들이 번트를 할 때 집중하도록 동기를 부여했습니다. 그리고 효과가 있었습니다!

코치가 각 연습에 대해 10~12분 길이의 훈련을 5~7개 계획하면 선수들은 더 집중하고 덜 지루할 것입니다. 특정 드릴을 좋아하지 않는 플레이어에 대해 걱정하지 마십시오. 시즌 내내 약 3분의 1은 제거해야 할 것을 알려줄 것입니다.

유소년 야구 시즌은 여느 시즌과 다르다. 아빠들은 일찍 퇴근하고, 가족들은 밤 8시 30분 이전에 저녁을 거의 먹지 않으며, 빨래방은 밤낮으로 분주하다. 유소년 야구 시즌에는 선수들이 실제 경기보다 더 많은 시간을 연습하기 때문에 학부모와 코치로서 우리는 연습을 더 흥미롭고 재미있게 만들어야 합니다.

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